「 健康談話 ~ 校外学習 ~ 」
2021年 05月 05日
ご承知の通り、再び、巡礼を開始し、
急な坂と階段を 時に 制限時間内に 登り下りしています。
先々週、さすがに 身体にきていた様で、
また「 肉離れ 」の兆候を感じました … 危ない、危ない。
前回、ふくらはぎを「 肉離れ 」した時は、
( 「 禍福は糾える縄の如し なら、とりあえず、のっとこ」 )
「 足の使い方の悪さ 」に加え、「 身体の限界 」が 来ていて、
しかも、その「 アフターケア・フォロー 」が上手く行っていませんでした。
そんな事もあり、先週から、
「 ふくらはぎ 」と「 膝 の 脱力 」、「 歩法 」を テーマのひとつにしていました。
(「 稽古ノート でんでん太鼓 探訪 」)
副題は「 でんでん太鼓 と その動力・伝達・活歩 の 研究 」で、
筋力 や 持久力など を 養う為ではありません。
このブログ で 何度もお話していますが …
あの過酷で 激しい行をしていながら、
回峰行者さんの身体は「 生麩 」の様で、アスリートのそれとまったく違いました。
それは、試合 の その時、その場だけ 使える 身体・心ではなく、
日常・常態的に使え、自分に沿い、常に、心 と 身体 が 自由に動くもので、
「 リラックスした心身 」とはこう言うものか … と教えて頂いた気がしました。
そこを 再び追体験、研究しようと思っています。
なので … 同じく、霊山などで、お参り と トレーニングを兼ねた風景を拝見しますが、
その 目的 と 方向性 は違って … 感覚 の 統合 と バランスの 訓練です。
そして … 「 OJT 」は、違いますね … 明白です。
誤魔化しようも、勘違いしようもなく、自分の身体と感覚が 己にダメ出しして来ます。
毎回、自分が付箋 と 赤ペンだらけで 帰って来る感じです。
でも、楽しいし、ちょっとずつですが 軌道修正出来ている様です。
学んでいる事は「 古人の智恵 」をベースにしたものですが、
自分の足で旅し、畑を手で耕していた頃の方々とは 身体感知 の ベースが 違いますので、
( 「 健康談話 ~ 身体感知 ~ 」 )
教室 や 道場稽古 以外に、たまには、こう言う稽古も良いかもしれません。
一足飛びには行きませんが、昔の自分に比べ、随分、ふくらはぎが柔らかくなって来ました。
( それでも人並み以下ですが … )
また、静 で 定歩的 な「 稽古 」と言う形での「 俯瞰 」のみならず、
実際に「 重力 」や「 負荷 」が掛かった状況での「 俯瞰 」も
普段、気づき難い、自分の実体 や 課題 を炙り出す利点がある様に思います。
更に、日常から少し離れ、環境 を 楽しみながら、
既成概念の外に立って 自分を俯瞰すると 様々な事が見えてくるかもしれません。
何にしても「 まだまだ 」 … そう身体が私に語ります。
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バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
by cute-qp
| 2021-05-05 00:00
| 健康談話