「気づきの呼吸」

 あいまいな秋に始まり、急に、冬の兆しが訪れる。

 天候についていけない体がある。

 決算、年末、運動会etcに向け、頑張る心と体がある。

 息詰まり、心と体が固まる。

 今、「呼吸を取り戻す」をテーマに取り組んでいる。

 一旦、立ち止まり、「自分の今」を「呼吸」から見て行く。

 自分の事なのに、沢山の「驚き」、「予想外」がある。

 そこを意識し、様々なアプローチで呼吸を取り戻して行く。

 呼吸が深くなると共に、「気付き」や「意識」が湧いてくる。

 「悩み」や「しんどさ」の元が垣間見え、

 自分の出来そうなことが観えて来る。

 呼吸を通じ、自分を取り戻し、可能性が見え始める。

 「気づき呼吸」を大切にして行きたい。

 バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2012-10-30 14:00 | バランス運動療法・調整法

 「呼吸の中で、動きを観察する」

 「感じられない、意識できないことに気付く」

 「自分のやったことのないアプローチ・動きをする」

 「ファインダー越しの視点」

 「カメラポジション・アングルに学ぶ」

 バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2012-10-26 00:00 | バランス運動療法・調整法

「違い」

 笛の練習を母が聞いていた。

 「何とか笛の音になってきたね」

 でも、すかさず

 「あんたは”吹いている”、CDの先生は”歌っている”」

 息子は、まだ「初心者」です。

 でも、この違いを知るのは大事なことだと思った。

 バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2012-10-25 00:00 | 春風堂の想い

「向き合う」

 「えっ、これが自分の声!?」

 初めて自分の声を録音した時の想い出。

 今回、勉強の為、ビデオカメラを購入し、色んな動きを録画。

 「なんじゃこれは!?」

 事実はかなり衝撃的。

 でも、結構、面白かったりする。

 「向き合う」

 そこからしか始まらない。

 バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2012-10-24 00:00 | 春風堂の想い

「呼吸とじぶん」

 呼吸を見失う時、

 「私はバラバラになり、息詰まる」

 「間抜けになる」

 「自分を見失う」

 呼吸を取り戻せた時、

 「私の心と体が繋がる」

 「間に合う」

 「霧が晴れ、じぶんに気付く(取り戻せる)」

 呼吸でしっかり、じぶんを繋いで行こう。 

 バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2012-10-23 00:00 | 春風堂の想い