「水平線への準備」

 自己確認。

 ・ 自分をスローダウンさせ、リラックスして行く。

 ・ 自分や他、周囲を信頼し、待ち、耳を傾ける。

 ・ 静止・均衡の状態に入る、浸る。

 ・ その状態の中、内在する潮流や外の様子をそのまま感じ、体験する。

 ・ アンカー(肚・グランディング)とフック(頸)は掛けておく。

 ・ 都度、リセットし、リラックスを保つ。

 取り敢えず、この辺から。

 プロ野球選手のバッターボックスに入る準備ではないけれど、

 そんな風に感じからやってみます。

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 (参考)
  「潮流を感じて」

 バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2015-07-24 00:00 | バランス運動療法・調整法