「短針赴任」

 「力抜き」と「呼吸」をテーマに、

 様々な負荷や方法で、自分なりに「骨盤時計」を行っているのですが、

 そのベースの1つとして、「一人三脚(身体時計)」を愉しませて頂いています。

 呼吸で「短針(躰中剣)を赴任」させる基本練習に最適です。

 寝た姿勢と異なり、「重力」の掛かった状態で様々な条件を観察し、

 「力抜き」と「呼吸」の稽古をするのは色々と工夫がいります。

 その為のベースを作るのに最適かと思います。

 呼吸に伴う、小さく、静かな動きで中で、

 「骨盤時計」から「体操」、「太極棒」、「剣術」などの切り口を練ることが出来ます。

 応用として「正座や座位で一人三脚」も試行中です。


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 バランス☆運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2014-08-04 00:01