「水陸両用」

 水泳を嗜まれる方々にワークショップを行う。

 水中だと、どうしても重力感覚が薄れ、

 土台となる下半身(足首、膝関節、股関節)を中心に体の使い方が崩れ易くなる。

 体の崩れは、無理な泳ぎ方が生み、

 首・肩・腰・膝・足首の痛みや、陸上での歩行困難、冷えなどを誘引する。

 これを水中で治すことははなはだ難しい。

 重力感覚が薄れ、身体バランスをゆったり観察し難く、

 どうしても、泳ぐことに気が行ってしまう。

 そこで、「陸上ワーク」に取り組んで頂く。

 テーマは「健康な体でいることと、素晴らしいスイマーでいることは同じ」

 目下、ひとつひとつを紐解き、実験しながら準備中。

 じぶんの現状に気付き、

 ちょっとした、体の使い方、意識を変えて行くことで、

 「手でかき、足でける、無理な泳ぎ」から

 「重力と浮力を使ったスムーズで健康的な泳ぎ」に変化できる。

 今更、4泳法に気付く事が多い。

 そして、何より、日常生活にフル活用できることなのでじぶんが今一番愉しんでいる。

 バランス運動療法(Balance Movement Therapy) 春風堂
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by cute-qp | 2012-02-04 00:00 | バランス運動療法・調整法